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bella carnagioneQual è il segreto della perfetta, piena di splendere e pelle di stelle sul tappeto rosso? Contrariamente alle apparenze, non è nessun trattamento meraviglioso o cosmetico, ma… dieta. In soli cinque giorni, per ottenere un effetto visibile! Che cosa si tratta? Qual è il segreto di una pelle perfetta?

Senza imperfezioni, liscio, naturalmente una pelle luminosa è l’insuperata ideale, che sogna di molti di noi. Come riescono a raggiungere le stelle che sono presenti sul red carpet? Contrariamente alle apparenze, la chiave del successo non è affatto un meraviglioso trattamento o cosmetico (però cura adeguata è molto importante), ma la dieta. Ben scritto può portare effetti spettacolari e preparare la pelle per una grande uscita letteralmente in pochi giorni. Non è meraviglia che la dieta per un bel colorito è così grande. Utilizzare m.in. Kate Moss o Sienna Miller e il numero di zwolenniczek questo sistema è in costante crescita.

Bella pelle in una settimana – è possibile?

Sulla pelle si deve prestare attenzione non solo all’esterno, ma anche dall’interno. Con che veniamo fuori Rosemary Ferguson e Teresa Tarmey, autore di un programma olistico dentro e fuori, che permette in breve tempo, purificare il corpo e preparare la pelle per una grande uscita. Il loro servizio di fiore all’occhiello è il piano di recupero di cinque giorni, che inizia con una consulenza di un’ora. Oltre che l’esame della condizione della pelle, Ferguson e Tarmey controllare come appare come client di dieta e lo stato della sua salute, anche come livelli di grande stress devono lottare ogni giorno. Su questa base, gli esperti regolare la dieta per le esigenze e i problemi della pelle, indipendentemente se si tratta di iperpigmentazione della pelle, l’acne o eritema.

Una dieta che comprende le esigenze della pelle

Nel sistema interno verso l’esterno per lo più a – come si suol dire il suo autore-“calma l’intestino e lo stomaco” dopo di esso, per essere in grado di digerire il cibo in modo efficiente ed efficace assorbe le sostanze nutritive necessarie. Essi sono in realtà la chiave non solo per una pelle bella, ma anche la salute del corpo intero. Cosa può essere trovato nel menu”pelle specifiche”? Prima di tutti i prodotti con anti-infiammatori, come il grano saraceno, burro di mandorle, melograno, curcuma, finocchio, ceci o kale. Una componente importante della dieta è fibra, quindi il menu include un sacco di verdure. Ma non tutti.

Che cosa non si può mangiare su questa dieta?

Alcuni prodotti (tra cui verdure) possono causare e aggravare l’infiammazione nel corpo. Con la dieta erano così i pomodori, melanzane, zucchine, bacche di goji e patate. Sulla lista delle sostanze proibite è anche alcol e caffè, come pure tutto ciò che contiene glutine, latte o zucchero.

Dieta per una bella carnagione – sample menu

Dieta per una bella carnagionePiano di recupero di cinque giorni è diviso in fasi. Il primo giorno inizia con un frullato e il pranzo e la cena un pasti regolari a base vegetale. Il secondo giorno anche partiamo dal frullato, ma pasti successivi è la zuppa. I prossimi tre giorni trasmettiamo i succhi di verdura-frutta. Ogni giorno beviamo e il piano specifica esattamente tra quello che ora dovrebbe essere goduto.

Smoothie colazione-esempio:

  • 1,5 cucchiai di fiocchi d’avena
  • 1-2 tazza di latte di mandorla non zuccherato o acqua
  • Una manciata di foglie di cavolo rapa (o altre foglie verdi)
  • 1 mela
  • 1 cucchiaino di cannella
  • zenzero fresco 5 cm

Mettere a bagno la farina d’avena per un minimo di 30 minuti prima che siano pelato frullato (preferibilmente durante la notte). La mattina Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore.

La cena e il pranzo (giorno 1): stufato di lenticchie con riso zucca e marrone:

  • Sbucciate e affettate butternut di medie dimensioni
  • 1 tazza di lenticchie
  • 1 può fagioli neri
  • Peperoncino q.b.
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • Un po’ di zenzero
  • 2 schiacciato e spicchi di aglio
  • 2 cipolle tritate

Qualche foglia di cavolo Cavolo Nero e regolare Kale (tritato)

  • Una manciata di pomodorini ciliegia
  • Litro di brodo vegetale
  • 1 tazza di riso integrale

Tritare tutti gli ingredienti (escluso il riso) e farla appassire loro in una padella. Quindi versare il brodo e cuocere coperto per circa 45 minuti. Servono stufato con riso sbramato cucinato.